产业细分
当前位置:首页 > 产业细分 > 详细内容
人的阳气为何会出现不足?

来源:本站 时间:2021-02-24 13:19:32 热度:1565

首发丨(ID:百川脊柱健康学)公众号

作者丨黄开斌 北京百川健康科学研究院院长 

  

阳为生之本,先天易耗损阳气,与阴气相对,就功能与形态而言,指功能;就脏腑技能而言,指六腑之气;就体征表现而言,常形容容光焕发、面色红润、体态健硕、体力充沛、声音洪亮、目光有神等。

  

一、阳气不足主要会有哪些表现?


  1.阳气不达四末——手脚不温

  冬季感到寒凉是正常的,但是如果经过增加衣服后,仍然感到手足不温,寒凉如冰,就需要多加注意了!

  阳气不足之人,首先会怕冷,别人穿短袖,他确穿长袖的衣服,还手脚冰凉,这种冷无论是夏天还是冬天和血虚导致的手脚冰凉的夏天、冬天的冷感觉是不一样的。

  2.阳衰则气虚,五脏各有病象

  如果落到具体脏腑上,除了前面讲的总体的表现之外,五脏各自阳虚,会加上各自的表现,比如:心阳虚的人,会有心胸憋闷疼痛的症状;肝阳虚的人,会出现情绪抑郁低迷的情况;脾阳虚的人,会有食欲不振,恶心呃逆,大便稀溏等症状;肺阳虚的人,会咳嗽气短,呼吸无力,痰如白沫等症状;肾阳虚的人,会出现腰膝酸软冷痛,小便频数等症状。

  3.女性宫寒腹痛,孕育失常

  “宫寒”是中医学上的一个概念,直白的说就是“子宫寒冷”。但是,中医所说的“子宫”和西医所指有所不同,它的范围要更大一些,包括子宫、卵巢等多种器官。

  “宫寒”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后、月经量少且色黑、有血块甚至月经停闭不行、经前或经期小腹疼痛,热敷后可缓解、白带清稀量多、严重的会造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的女性,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。因此,护阳温阳,养生大道,防病之要。


二、阳气会不知不觉地被耗散掉


  现代的人你只要一摸脉,其脉象都会是沉细无力,有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状,这就是典型的阳虚症状。总体来看,现代的人几乎都是阳气不足。也许有的会问,现在生活条件这么好,怎么好端端的阳气就跑掉了呢?不是督脉总督一身之阳气吗?是不是督脉没有总督好呢?其实,除了督脉的总督外,更主要的是由于现代人们生活中到处都要用到阳气的地方多,也有很多伤害身体阳气的不利因素和习惯常常被我们忽略了。

  那么,阳气到底是怎样被损耗掉的呢?

  首先,阳气有升降出入的规律,春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来。若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬。也就是说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发。到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。

  第二就是不良生活作祟,外寒内伤一起上。天天吃生冷的食物,导致脾阳不足,最终牵连肾阳不足。过度使用寒凉之药,比如中药里面清热解毒的苦寒之药等。还有就是自己平时保养不当,比如,冬季下雪时,穿着超短裙、丝袜,结果阳气受伤,导致阳虚。还有就是过度消耗,夜夜笙歌、丰富的夜生活、纵欲过度。这样的人开始多是阴虚,然后阴虚累及阳虚,最终会导致肾阳不足。正气不足,自然阳微易衰老。

  其实,阳为生之本,先天易耗损。这一点古圣先贤早已提出并很重视,但可悲的是现代人由于很多的习惯所致、或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流,以致在每天都在不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。

  即:一般人的正常机体运转、情绪波动、工作、适应气温变化及修复身体创伤等各项活动都需要消耗阳气。人身体的阳气就好比是我们要使用的钱。今天透支一点,明天透支一点,日积月累,银行的存款就会不足了。

  为此,我们最应该注意防范的是损害阳气的十八大恶习,这易导致人体阳气无谓损耗的十八个恶习:

  1、非时作息,阳不归根;2、嗜食生冷,饥餐饱食;

  3、人造贼风,夏月伤寒;4、紧张刺激,消耗阳气;

  5、运动不当,得不偿失;6、晨起洗澡,浇灭初阳;

  7、穿衣太露,让阳跑掉;8、节奏太快,阳气飞逝;

  9、过度烦劳,阳气外张;10、孤独无聊,空耗阳气;

  11、心念不正,暗耗阳气;12、欲壑难填,壮火食气;

  13、房事不节,肾阳亏损;14、生育延迟,产后受寒;

  15、粘上霉气,分销阳气;16、生病久拖,耗伤阳气;

  17、滥用西药,伐正伤阳;18、清热养阴,中医流弊。

  这样虽不是“开源”,但“节流”也等于是在增补阳气,这无谓损害阳气的十八大恶习已在《脊柱慢病调养》一书中有详述,在此就不一一赘述了,请大家应予高度重视并避免,如此开源节流等于是增补阳气。


三、应避免易消耗阳气的三个方面


  1.夏天最应注意不要损伤阳气

  人的身体是冬暖夏凉的,在冬天,你摸上去热乎乎的;到夏天就跟摸到蛇一样,是凉的。因为我们人体有一套自我平衡的系统,比如你感觉冷了,身体会通过“打摆子”来振奋体内的阳气,使自己热乎起来。但是,一到夏天,我们的很多习惯会不知不觉的让我们身体内的阳气跑掉了。

  依据中医的五行理论,我们人体有两套系统:一套制热,一套制冷。制热系统对应的是肝和心,而制冷系统对应的是肺和肾。所以一到夏天,你感觉特别热的时候,肾水就开始“工作”,你身上就会出点毛毛汗,不是那种大汗,接着没过多久,你的心情也不那么焦躁了。

  俗话说“心静自然凉”,现在这个社会心又怎么静的下来呢!很多人是发自内心地燥热,即使外面天气不热,他身上心理也是燥热的。如果再加上外面天气热,他会怎么做呢?不去从根本上“鼓励”自己的肾水来平抑心火,反而是通过吃冷饮、喝冰镇啤酒、吹空调来降火。或者是坦胸漏背、在风扇下长时间吹。其结果,就可想而知了。

  我们现在还有一项伟大的发明——电冰箱。手一伸进去,寒气进到身体里了,加上喝进去的冷东西,两冷一夹击,受寒了。很多人正在热火朝天做饭的时候,突然忘了根黄瓜,打开冰箱,手一伸进去,寒气一下就窜到身体里了。结果肩膀疼、关节疼,到医院也查不出啥毛病。很多人从来都没有意识到,一个小习惯会产生什么大问题。不少人得病的原因是丧失了“知觉”。“知”是什么?理性的考虑,知道夏天应该“无厌于日”,应该热乎点儿,离凉远点儿,这叫“有知”。无“知”的话,我还有“觉”啊!虚邪贼风一来,我有感觉,马上就躲开它。但现在的人,第一无“知”,第二“无”觉。为什么无觉呢?因为大多数人都喜欢喝那些冰镇饮料、碳酸饮料,结果把自己的感官给麻痹掉了,最后在不“知”不“觉”中被病邪侵害了。

  在夏天,身体其实是最痛苦的,好多人的病都是受寒后“做”下的。因为在夏天,我们的毛孔是张开的。经常骑摩托车的人容易得关节炎,但他不是冬天得的,因为在冬天,他知道穿皮裤、用护膝裹住膝盖来抵挡冷风,而且冬天我们的身体是收缩的。但一到夏天,毛孔就张开了,屋里又吹着空调,到外面骑摩托车迎风吹,偷个凉快,这样身体的阳气会不知不觉的被消耗或散掉了,而寒邪则这时是最容易侵袭进入身体。

  所以,在天热的时候尤其要注意不能伤“阳”。如果在夏天经常喝冰镇饮料,吹空调,露宿雨淋,很容易患伤阳之病,比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理,如果在冬天衣着太厚,久居温室,大汗淋漓或过用辛热,多患伤阴之病,如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。很多时候,这些细节容易被人忽略,第二年得了病也不知因何而起。如果我们事先改变一下自己的生活习惯,那么大部分疾病也就很难找上门了。

  2.过度的精神紧张最消耗阳气

  为什么说最消耗我们的阳气的是精神紧张呢?从中医角度讲,人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志,与人体器官有着紧密的联系。神属心,魂属肝,魄属肺,意属脾,志属肾,精神上的不调和,也会引发脏器的病变。这种无形的阳气,随时左右着人体的健康,这也是养生最大的秘密。今天把这个秘密告诉大家,就是希望更多的人能明白其中的道理,早日脱离疾病之苦,都能健康长寿。

  就我们的形体来说,除去先天带来的疾病,24岁以前发的病,一般都没有大问题,因为人24岁之前先天的元阳之气很足,人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后,人们身上的压力会逐步增多,耗费精神过度,也就是耗费阳气过度,身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病,更应该从精神、情志层面去找病因,大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。

  损害人们精神最大的因素之一,是现代社会的信息污染。我们现在一天内接触到的信息,可能比古代人一辈子接触到的都多,每个人的心里都装满了事,脑子里也充斥着各类信息。长此以往,人的精神受到的损害可想而知!比如说,一个人听到不好的消息,生气发火了,很可能马上就能感到血冲到头顶了,甚至一些人还会突发心脏病。信息污染是伤人于无形的,遗憾的是,目前没有多少人意识到这一点,还单方面地认为是科技发展的象征。

  3.饮食不节也最易耗伤阳气的

  俗话说,病从口入。日常的饮食不当是很消耗阳气的,尤其是暴饮暴食和冷饮冷食是最耗伤阳气的。另一个根源还来自于我们的饮食品质或反季节食物。别看我们现在想吃什么就买什么,其实大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染,包括转基因食品。长期食用被污染后的食物,会让我们五脏六腑的功能发生紊乱,反过来,五脏受损也会侵害到人的情志,肝不好的人易怒就是这个道理。久而久之,人体也呈现出阳虚状态了。现在非常流行吃反季节蔬菜,这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律,因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽,吃起来口感细腻圆润,就是因为它吸收了一年的天地精华之气,蕴涵的生命力也旺盛。我经常听到一些人向我抱怨:“哎呀,现在的东西越来越不好吃了,我越来越没有食欲了。”这些食物蕴涵的生命能量,满足不了身体的需求,这样的食物又如何能美味呢?

  总之,只有明白了阳气对于生命和健康的重要意义,我们才不会无谓地耗损自己的阳气。为此,我们日常的生活起居、饮食、睡眠、习惯、用药治病等等都不能伤损阳气。人生在世,籍此一团阳气而能有所作为。因此,阳不能妄耗,需保阳扶阳,并注意随时随地养阳气。

1613024461785829.jpg

关注公众号,查看更多文章



相关文章
相关评论

您是不是忘了说点什么?

0 条评论
点击排行

Copyriht 2020 by www.jizhu.com. all rights reserved 脊联网网站版权所有
京公网安备:--- 工业和信息化部 京ICP备19030970号-1