脊柱，这条人体第二生命线，因它不健康而引起的病症多种多样。小到头晕、手麻、腰背痛，大到脊椎椎间盘突出、心脏衰竭，这些因脊柱变形（结构失衡）而神经受到压迫引起的病症困扰着许多人。可值得注意的是有谁会想到脊柱还需要呵护？而且又该如何呵护呢？

　　1、呵护脊柱，应从小开始

　　目前已有不少学者认识到，脊椎病并非只是中老年人的常见病。实际上，青少年患脊椎病早已存在。少年脊椎病人大多数是外伤致病，少数为咽喉部炎症、高热抽搐引发。例如，婴幼儿斜颈，多由产伤引起，学龄儿童的头昏头痛、肩背不适、摇头眨眼、恶心厌食、多动症等……，多因运动创伤、坐卧姿势不良导致相关椎间关节错位，损及神经、血管而发病。青壮年人在运动和劳动中发生的急性创伤、生活和劳动姿势不良或过劳等，均会引发脊柱的慢性劳损，亦会发展为脊椎病变。因此，为了健康，应从青少年时期开始重视呵护脊柱。

　　2、未病早防

　　①加强脊柱的保护，克服生活和工作中的不良姿势，避免由长期姿势不良造成脊柱周软组织慢性劳损，导致椎间关节失稳。

　　②避免引发脊柱病的诱因，如过久的不良体位、落枕、受凉、颠簸、过度疲劳等。

　　③重视诊治脊柱早期的和轻微的损害(例如青少年的驼背、脊柱轻度变形侧弯，此时虽无症状，属发病早期)，以免加速脊柱退行性变，使其发展成脊椎病变。

　　④保健枕、睡硬床、选用保健性体能锻练(如床上保健功法、太极拳剑、单双杠悬吊法、单车、游泳、爬山、慢跑和快步走等)等，均有很好地预防脊柱病发生的作用。

　　3、有病早治

　　用治脊疗法治疗脊椎病，能使脊椎病及早康复。这些方法包括：①脊柱推拿疗法、牵引疗法或手术疗法，用以消除或减轻致病主因--骨性压迫；②中西医药或理疗、针灸等方法，用以消除无菌性炎症，及疼痛。加速脊柱功能康复；③传统推拿手法用以治疗失稳病椎的相关软组织损伤，促使失稳康复。此方法对治疗和预防复发有显著疗效。

（责任编辑：乐佳）